Test Indice Glicemico
Controlli il Suo stato di salute per scoprire se conduce uno stile di vita sostenibile o se deve intervenire subito per preservare il Suo benessere. Determineremo il Suo indice glicemico a lungo termine sulla base della Sua dieta e delle Sue abitudini, e La guideremo verso un futuro di benessere. Il test comprende una valutazione del Suo stile di vita con consigli personalizzati su dieta, attività ed esercizio fisico.
La misurazione della glicemia a lungo termine attraverso il test dell’emoglobina A1c (HbA1c) è uno dei test più importanti che puoi eseguire per monitorare il modo in cui la dieta e lo stile di vita che segui attualmente sostengono la tua salute a lungo termine. Il test misura la glicemia media (glucosio nel sangue) nel corpo negli ultimi tre mesi, un valore molto influenzato dalle scelte di dieta e stile di vita che prendiamo ogni giorno. Tenere la glicemia media a livelli normali è fondamentale poiché livelli elevati indicano che la capacità del corpo di controllare la glicemia attraverso l’uso di insulina può essere compromessa, il che comporta la necessità di intervenire.
La buona notizia è che la nostra salute è nelle nostre mani e, secondo l’OMG (Organizzazione Mondiale della Sanità), per contribuire a prevenire il diabete di tipo 2 e le relative complicazioni bisognerebbe: - raggiungere e mantenere un peso corporeo sano; - essere fisicamente attivi, facendo almeno 30 minuti di attività regolare e a intensità moderata la maggior parte dei giorni. Per tenere sotto controllo il peso è necessario fare più attività; - seguire una dieta sana, evitando zuccheri e grassi saturi; ed - evitare l’uso di tabacco: fumare aumenta il rischio di diabete e malattie cardiovascolari. Le modifiche alla capacità dell’organismo di controllare la glicemia sono un processo lento e, anche se un test HbA1c può dare un buon risultato oggi, le scelte alimentari e lo stile di vita personali possono tuttavia cambiare la situazione nel lungo termine.